Innere Unruhe und Stress sind ein Risiko für die Gesundheit und wir schauen auf Methoden und CBD-Öl aus Hanf zur Linderung der Anspannung (Bild von Gerd Altmann auf Pixabay).
Evolutionär betrachtet sind Stress und ein wenig innere Anspannung sicher sinnvoll gewesen etwa bei der Flucht vor dem Säbelzahntiger, doch in unserer heutigen modernen Arbeitswelt können aus solcherlei Überlastung auch echte gesundheitliche Probleme entstehen. Innere Unruhe zu lindern und dabei auf CBD-Öl, Yoga und andere Entspannungsmethoden zu setzen lohnt sich – doch wie stehts um das richtige Maß, die Häufigkeit und den passenden Zeitraum? Sind wir innerlich überspannt und das dauerhaft können höherer Blutdruck und Schweißausbrüche auftreten, sind die Betroffenen aufgrund von Ängsten und mangelnder Konzentration manchmal kaum noch arbeitsfähig. Hanfprodukte zumal mit nicht berauschendem Cannabidiol sind eine Option in einem Strauß von Möglichkeiten zur Reduktion – hier unser Überblick zum Einsatz der Cannabinoide zur Beruhigung und zu weiteren Methoden für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Reflektion, CBD-Hanf und die Muße der Antike
Bevor wir uns die Wirkung von CBD-Öl aus der Hanfpflanze und andere Maßnahmen gegen innere Unruhe anschauen ein Blick auf relativ simple Verfahren zur Stressreduktion. Oft reicht es schon aus, wenn wir die Probleme und Herausforderungen einmal genau reflektieren.
Dabei trennen wir das wichtige vom Unwichtigen und folgen sozusagen jenen alten Weisheitslehrern von Epiktet bis Seneca, die ein in sich ruhendes Selbst als das wichtigste Ziel im Leben bezeichneten. Manches Problem wird dann in sich zusammenfallen oder viel kleiner sein als wir gestresst vielleicht annehmen!
Sich selber motivieren durch Realismus wie Zuversicht steht am Anfang im Kampf gegen Überspanntheit und eine Session mit Fokus und Konzentration führt man am besten morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafen durch.
Positive Gedanken und pflanzliche Cannabinoide als Stimmungsaufheller
CBD-Öl ist ein Präparat aus der Natur und entsprechend allgemein gut verträglich. Durch das enthaltene Cannabidiol werden körpereigene Systeme stimuliert und davon profitiert auch die Stimmung, wird der Stress gelindert und innere Anspannung löst sich nachhaltig. Einige Studien zeigen weitere Inhaltsstoffe aus dem Hanf wie zum Beispiel CBC als besonders vorteilhaft für die Stimmung. Eine regelmäßige Einnahme solcher Produkte ist ratsam zur Entfaltung der wohltuenden Effekte, aber CBD eignet sich auch bei akuten Beschwerden wie etwa bei Angststörungen oder einer plötzlich auftretenden Paranoia samt Stress und Überforderung.
Positives Denken und sich mit Musik ablenken hilft immer und man kann ja mal wieder Urlaubsbilder ansehen und Pläne machen ohne dabei auf den nervigen, belastenden Alltag Bezug zu nehmen. Cannabinoide sind eine exzellente Unterstützung und Ergänzung für Momente, in denen wir sprichwörtlich die Seele baumeln lassen.
Neben den Wirkstoffen aus dem Hanf können übrigens auch die Kräuter rund um Lavendel, Hopfen und Kamille nervöse Episoden lindern. Unruhe im Innern gilt als klassische Indikation für solche Arznei aus der Schatzkiste von Mutter Natur und die Menschen setzen auf diese Pflanzen zusammen mit dem Gras und dem heute hochwertig extrahierten CBD-Öl auf bewährte Stimuli ohne Risiko.
Stressreduktion als Basis für den gesunden Lebenswandel
Ein Sportler kann nicht nur entspannen und der Manager wird sicher rausfliegen, wenn er ausschließlich im Büro relaxt. In der Summe freilich zeigen sich viel mehr negative Auswirkungen durch zu viel Stress als positive und Mediziner kennen eine ganze Latte von Beschwerden, die mit der inneren Unruhe direkt zu tun haben. Eine Linderung durch geeignete CBD Produkte ist also genauso ratsam wie die regelmäßige Durchführung von Einheiten zur Stärkung unserer Entschlusskraft.
Wir empfehlen klassisches Yoga oder auch ein autogenes Training. Einige Leute setzen auf die sogenannte progressive Entspannung der Muskeln und grundsätzlich lässt sich alles ausprobieren, was hilfreich ist bei allzu überspannter Nervosität.
Ein Geheimtipp sind Cannabidiol Badbomben beziehungsweise kosmetische CBD Badekristalle, gerne nach den Übungen und zusammen mit entspannender Musik oder dem Lieblingsbuch in der Wanne – anschließend schlafen wir garantiert tief und fest und lindern Stress nachhaltig für mehr Kraft, Energie und Zuversicht auch bei besonders schwierigen Herausforderungen.
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