Fit sein und sich wohlfühlen, dazu gesund und frisch und munter – viele Leute arbeiten täglich im Studio oder gehen jogge, schwimmen, Rad fahren für die gute Figur. Hier wird nun seit einiger Zeit auch CBD als nicht berauschender Bestandteil aus der Hanfpflanze verwendet, als Maximierung sozusagen der Kur für Geist und Körper. Nun wird aber niemand drei Flaschen CBD-Öl vor der Wanderung austrinken oder sich am gesamten Leib einschmieren mit einer Lotion aus Cannabidiol! Die Anwendung und Einbindung hochwertiger CBD Produkte in das Workout sollte gut strukturiert werden und die Besonderheiten etwa beim Training oder dann während der Phasen zur Entspannung sind zu berücksichtigen. Wir zeigen mal ein paar Tipps und Ideen für die Kombi aus nicht psychoaktivem Hanf und was die Cannabinoide können sowie einem aktiven Lebensstil, der heute die Grundlage ist für Gesundheit und Wohlbefinden.
Hinweise zur Dosierung der CBD Produkte
Wie schon erwähnt ist das Maß auch beim Cannabidiol wichtig, doch es lassen sich für ein Workout davor und danach kaum allgemeingültige Dosierung festlegen. Das hat mit der unterschiedlichen Physis der Menschen zu tun und wir empfehlen einen niedrigen Einstieg, etwa mit CBD-Öl 5%. Dazu sollte man wissen, wie CBD in höheren Dosen vor allem dem Geist und der Seele hilft, zum Beispiel beim Einschlafen und Entspannen. Niedrige Angaben auf der Verpackung sind hingegen gut für Fitnessprogramm und sportliche Anwendung, dazu gleich mehr.
Wie sich das Workout und Wohlfühlprogramm mit CBD aufpeppen lässt
Jeder Schritt und jede Beteiligung von Cannabidiol hat ihre Eigenarten, doch in der Gesamtkomposition unterstreicht das dann unser persönliches Wohlbefinden. Wir können also zugleich entspannen und uns im Anschluss wieder voll konzentrieren, haben dank CBD weniger Schmerzen, Entzündungen oder ganz allgemein Stress, der bekanntlich wenig hilfreich ist für ein ausgeglichenes Lebensgefühl. Deshalb empfehlen sich CBD Produkte beispielsweise bei
- Meditation: Vor dem Sport oder danach, am Abend oder gleich nach dem Aufstehen – CBD hilft beim Entspannen, Fokussieren, körperlicher wie geistiger Konzentration.
- Ängsten: Ein Training im Studio ist nicht die Vorbereitung auf die Olympischen Spiele! Auch muss niemand so aussehen wie die Swimsuit-Models und trotzdem haben viele Leute beim Workout Angst, fürchten sich vor dem Versagen – CBD ist hier optimal zum Runterkommen ohne Rausch und gibt Mut und Kraft für die wirklich entscheidenden Units.
- Muskelkater: Typisch nach den Übungen an der Maschine und mit den Hanteln, ja selbst beim Joggen oder Wandern tun die Muskeln weh und hier ist CBD als entzündungshemmendes Präparat optimal als Ergänzung einzusetzen.
- Yoga: Unverzichtbar für viele aktive Leute und wenn wir den Körper stretchen, dehnen und auf diese Weise entspannen, kann CBD den entscheidenden Beitrag leisten. Endorphine werden ausgeschüttet, Dopamin produziert und wir werden mit Cannabidiol tatsächlich zu einer untrennbaren Einheit, die am Ende den fernöstlichen Konzepten wie beim Yoga zu Grunde liegen.
- Hautpflege: Von aufgeriebenen Knöcheln über auch mal ein Ekzem oder eben trockener Haut wegen der Luft im Fitnessstudio – CBD Produkte zur äußerlichen Anwendung sind extrem beliebt und die Leute pflegen die Epidermis, halten die Haut feucht, glänzend und mit Spannkraft dank der hochwertigen Pflegelotionen aus der Hanfpflanze.
Und dann können wir natürlich auch mal ein bisschen CBD Gras nach einer sportlichen Einheit konsumieren! Das wird nicht knallen wie bei klassischem Marihuana, sondern es gibt heute viele Hanfsorten vor allem mit Cannabidiol als höchstem Anteil und wer will, raucht einen wirklich entspannenden Joint ohne High oder verdampft solche CBD Blüten eben im praktischen Vaporizer.
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